반응형 에너지바 만들기1 집에서 간단하게 만드는 건강한 에너지바 레시피 에너지바는 바쁜 일상 속에서 간편하게 영양을 보충할 수 있는 간식으로 많은 사람들이 즐겨 찾습니다. 하지만 시중에서 판매되는 에너지바는 당분과 방부제, 인공 첨가물이 포함된 경우가 많아 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 집에서 손쉽게 만들 수 있는 건강한 에너지바 레시피를 소개합니다. 이 레시피는 천연 재료만을 사용하여 당분과 칼로리를 조절할 수 있고, 본인의 기호에 따라 다양하게 변형할 수 있어 더욱 유용합니다.1. 오트밀 & 견과류 에너지바오트밀과 견과류는 포만감이 오래가고, 에너지를 꾸준히 공급해 주는 건강한 식재료입니다. 오트밀은 복합 탄수화물이 풍부해 혈당을 천천히 올려주고, 견과류는 단백질과 건강한 지방을 공급해 줍니다. 이 조합은 운동 전후나 바쁜 아침에 간편하게 먹기 좋은 에너지바를 만.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
